O (a)Variado: dezembro 2013

Voltando para a segunda parte sobre este instrumento, e falando dos seus efeitos benéficos para a saúde e para a qualidade de vida.
Acredita-se que as baixas frequências produzidas por este instrumento beneficiam no relaxamento e que têm um efeito positivo na indução das ondas alpha no cérebro, ondas associadas com a meditação profunda. E sendo um instrumento de sopro trabalhamos o nosso sistema respiratório, em especifico as vias aéreas superiores em especial quando utilizamos a técnica de respiração circular.
Como praticando este instrumento exercita as vias respiratórias superiores, fortalecendo os músculos associados à respiração os mesmos que durante a noite, em algumas pessoas, relaxam provocando o ressonar e em casos mais graves a apneia de sono (ou síndrome da apneia obstrutiva do sono, SAOS). Ambos os distúrbios são causados pelo relaxamento dos músculos das vias respiratórias superiores, que no caso do ressonar (Roncopatia) provoca a vibração das paredes que produzem o dito som.
A Roncopatia pode ser causada não só pelo relaxamento mas também pelo desvio do septo nasal, aumento da língua ou das amígdalas, abaixamento do palato, tudo o que possa fazer diminuir os diâmetros da via aérea superior (nariz, nasofaringe e orofaringe). Todo o indivíduo que ressona de uma forma continuada deve consultar o médico assistente ou médico especialista em sono para que seja feito o despiste de problemas associados, avaliação das consequências e possíveis tratamentos.

DidgeridooBreath

No caso da Apneia de Sono o relaxamento muscular é de tal forma grave que para além do ressonar, as vias são completamente obstruídas com um ressonar mais alto e a paragem por completo da circulação de ar, que pode provocar que a pessoa acorde durante o sono. Tanto no caso da Roncopatia como no do SAOS os distúrbios de sono causados ao individuo tal como à companhia, provocam cansaço ao acordar e sonolência durante o dia.
Dezenas de pessoas têm SAOS e muitos não sabem que o têm, este problema é mais acentuado nos homens com idades entre os 30 e os 65 anos. O British Medical Journal publicou um estudo, em 2005, onde foi submetido um grupo de pessoas com este distúrbio a aulas de Didgeridoo e prática diária em casa por quatro meses. Após os quais, e em comparação com o grupo de controlo a sonolência durante o dia e o número de ocorrências de distúrbios durante o sono melhoraram significativamente. Em relação a este estudo encontrei um pequeno vídeo sobre como o tocar Didgeridoo exercita as vias aéreas superiores, Vídeo.
Com este teste pode-se concluir que o treino regular das vias aéreas superiores, neste caso com o Didgeridoo reduz a sonolência durante o dia e o ressonar, para pessoas com SAOS e Roncopatia moderada, melhorando a qualidade do sono dos indivíduos como a das suas companhias.